INSTRUCCIONS I RECOMANACIONS PER A LES SORTIDES A L’EXTERIOR

Instruccions i recomanacions per a les sortides a l’exterior per passejar i fer activitat física.

Fer activitat física de manera regular té beneficis importants per a la salut física i mental de les persones. És un factor rellevant de prevenció de moltes malalties, com les malalties cardiovasculars o certs tipus de càncer, i contribueix a millorar la resistència dels ossos, la flexibilitat i l’equilibri.

Pel que fa a les persones grans, fer activitat física ajuda a evitar caigudes i lesions i retarda l’aparició de deterioraments cognitius. A més, disminueix el risc de depressió i millora la sensació general de benestar. També s’han observat beneficis per al sistema immunitari de les persones.

Tenint en compte el que s’ha exposat, és important que en aquest període de confinament es pugui permetre fer activitat física a l’exterior dels domicilis, i que aquestes sortides es facin de manera ordenada per evitar les aglomeracions i minimitzar el risc de transmissió de la infecció per SARS-CoV-2.

Adjuntem la documentació oficial amb tota la informació sobre les sortides: